冬季如何筑牢健康防線
更新時間：2025/12/11 10:12:33 來源：焦作日報
健康頻道
12月7日是大雪節氣，多地迎來寒潮降溫天氣，如何做好流感防控？慢性病患者怎樣安穩過冬？5日，國家衛生健康委以“時令節氣與健康”為主題舉行新聞發布會，解答熱點關切。
——流感高發，接種疫苗是關鍵。
中國疾控中心病毒病所研究員王大燕表示，根據最新監測情況，預計全國流感活動在12月上中旬達峰的可能性較大。甲型H3N2亞型流感病毒仍然占流行優勢，占比超過95%，有少量甲型H1N1和乙型流感病毒同期流行。
“流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，人群對流感病毒普遍易感。”王大燕建議，公眾應盡早到設有免疫接種門診的醫療衛生機構接種流感疫苗，尤其是重點人群和高風險人群。
對于已感染流感的患者，專家建議，癥狀較輕者可以居家休息，若出現高熱、使用退熱藥物效果不佳，或者有劇烈咳嗽、呼吸急促、胸悶、憋氣等嚴重癥狀，或出現劇烈頭痛、頻繁嘔吐、意識模糊等，需及時就醫。老年人、嬰幼兒、慢性病患者以及孕婦等人群感染流感后較易發展為重癥或危重癥，要及早就醫，根據醫囑盡早給予藥物治療。
中國中醫科學院西苑醫院主任醫師樊茂蓉表示，從中醫角度來講，只有風熱犯肺或熱毒內蘊的人使用清熱解毒藥物是有效的，比如發燒時伴有咽喉腫痛、咳嗽、咳黃痰、大便干、舌紅苔黃等。平時脾胃偏弱、容易腹瀉的患者，要注意防護脾胃。
——皮膚護理，講究保濕修復。
一些人一到冬季就易出現皮膚干癢等問題。北京大學第一醫院主任醫師李航表示，冬天皮膚干癢是因為氣候干燥導致皮膚屏障受損。此時盲目增加洗澡次數、過度清潔，只能解決一時的瘙癢，后續可能會帶來更嚴重的皮膚問題。
李航建議，用溫水洗澡，避免使用堿性強的香皂；洗完澡后用毛巾輕輕拍皮膚吸干水分，并盡快涂抹保濕乳，形成保濕膜鎖住水分。同時，可適當減少洗澡頻率，洗澡時間也不宜太長。
專家提示，冬天腳后跟易干裂，建議先到醫院檢查是否是真菌感染。如果是，要使用抗真菌藥物治療；若是干燥環境造成，建議涂抹保濕劑以及角質層剝脫劑。
“冬天，尤其在北方干燥地區，也易誘發濕疹，應做好日常保濕工作。”李航說，濕疹的治療一方面要調節免疫，另一方面要修復皮膚屏障。
——科學認知，規范治療風濕免疫病。
冬季關節炎癥狀加重，風濕免疫病患者如何科學應對？
北京協和醫院主任醫師李夢濤表示，風濕免疫病是一類由于免疫功能異常、紊亂，錯誤攻擊自身組織、細胞而導致的慢性疾病。目前，這類疾病難以徹底根治，但絕大多數患者通過規范系統診療，可有效控制病情進展，緩解癥狀，減少器官損傷。
李夢濤說，激素在風濕免疫病治療中尤其是急性發作、快速進展期，能迅速控制炎癥，保護器官不受損傷，是治療風濕病的重要手段，關鍵在于科學合理使用，在醫生指導下遵循“個體化、適量、適當療程、逐漸減停”原則，并配合鈣劑補充、定期監測骨密度等，可最大限度降低相關風險。
專家提示，要注意預防感染，某些呼吸道或腸道感染等可能誘發體內免疫系統失衡，導致自身免疫反應加重。
新華社記者 李 恒 彭韻佳
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12月7日是大雪節氣，多地迎來寒潮降溫天氣，如何做好流感防控？慢性病患者怎樣安穩過冬？5日，國家衛生健康委以“時令節氣與健康”為主題舉行新聞發布會，解答熱點關切。
——流感高發，接種疫苗是關鍵。
中國疾控中心病毒病所研究員王大燕表示，根據最新監測情況，預計全國流感活動在12月上中旬達峰的可能性較大。甲型H3N2亞型流感病毒仍然占流行優勢，占比超過95%，有少量甲型H1N1和乙型流感病毒同期流行。
“流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，人群對流感病毒普遍易感。”王大燕建議，公眾應盡早到設有免疫接種門診的醫療衛生機構接種流感疫苗，尤其是重點人群和高風險人群。
對于已感染流感的患者，專家建議，癥狀較輕者可以居家休息，若出現高熱、使用退熱藥物效果不佳，或者有劇烈咳嗽、呼吸急促、胸悶、憋氣等嚴重癥狀，或出現劇烈頭痛、頻繁嘔吐、意識模糊等，需及時就醫。老年人、嬰幼兒、慢性病患者以及孕婦等人群感染流感后較易發展為重癥或危重癥，要及早就醫，根據醫囑盡早給予藥物治療。
中國中醫科學院西苑醫院主任醫師樊茂蓉表示，從中醫角度來講，只有風熱犯肺或熱毒內蘊的人使用清熱解毒藥物是有效的，比如發燒時伴有咽喉腫痛、咳嗽、咳黃痰、大便干、舌紅苔黃等。平時脾胃偏弱、容易腹瀉的患者，要注意防護脾胃。
——皮膚護理，講究保濕修復。
一些人一到冬季就易出現皮膚干癢等問題。北京大學第一醫院主任醫師李航表示，冬天皮膚干癢是因為氣候干燥導致皮膚屏障受損。此時盲目增加洗澡次數、過度清潔，只能解決一時的瘙癢，后續可能會帶來更嚴重的皮膚問題。
李航建議，用溫水洗澡，避免使用堿性強的香皂；洗完澡后用毛巾輕輕拍皮膚吸干水分，并盡快涂抹保濕乳，形成保濕膜鎖住水分。同時，可適當減少洗澡頻率，洗澡時間也不宜太長。
專家提示，冬天腳后跟易干裂，建議先到醫院檢查是否是真菌感染。如果是，要使用抗真菌藥物治療；若是干燥環境造成，建議涂抹保濕劑以及角質層剝脫劑。
“冬天，尤其在北方干燥地區，也易誘發濕疹，應做好日常保濕工作。”李航說，濕疹的治療一方面要調節免疫，另一方面要修復皮膚屏障。
——科學認知，規范治療風濕免疫病。
冬季關節炎癥狀加重，風濕免疫病患者如何科學應對？
北京協和醫院主任醫師李夢濤表示，風濕免疫病是一類由于免疫功能異常、紊亂，錯誤攻擊自身組織、細胞而導致的慢性疾病。目前，這類疾病難以徹底根治，但絕大多數患者通過規范系統診療，可有效控制病情進展，緩解癥狀，減少器官損傷。
李夢濤說，激素在風濕免疫病治療中尤其是急性發作、快速進展期，能迅速控制炎癥，保護器官不受損傷，是治療風濕病的重要手段，關鍵在于科學合理使用，在醫生指導下遵循“個體化、適量、適當療程、逐漸減停”原則，并配合鈣劑補充、定期監測骨密度等，可最大限度降低相關風險。
專家提示，要注意預防感染，某些呼吸道或腸道感染等可能誘發體內免疫系統失衡，導致自身免疫反應加重。
新華社記者 李 恒 彭韻佳
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