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合理布置臥室打造舒眠空間

2024/5/9 10:08:16    來源：焦作晚報

睡眠質量不佳是現代人的通病，雖然說偶然失眠對我們的身體健康沒有太大的危害，但是那種輾轉反側的痛苦卻困擾著許多人，而影響睡眠質量的除了生理因素外，可能與臥室的布置有關，掌握一點小技巧，合理布置臥室，就能打造“一覺睡到天亮”的舒眠空間。

凈高要大于2.4米。為了遮住突兀的梁柱、管線，有些業主喜歡進行全屋吊頂，借此美化空間，這里需要注意，為避免過度壓縮空間，臥室凈高一定要大于2.4米，否則一進臥室就會有一種莫名的壓抑感，這將非常不利于睡眠。有著多年裝修設計經驗的趙強建議，想要遮蔽管線，除了可將它們漆成與頂面同一種顏色，還可采用“內凹式”的吊頂設計，在遮擋屋梁的同時，也能讓層高維持較大的高度距離。此外，若是橫梁分布在兩側墻面，則可在梁下裝修柜體。

增加隔音設施。夜深人靜的時候，有一點點小聲響，都可能讓人驚醒。因此，首先，可以在臥室內使用一些隔音產品，例如，可以針對頂面加裝“消音棉”；其次，還要注意窗戶的密閉性，可以將窗戶改為“隔音氣密窗”，以此來避免被室外車水馬龍的聲音吵醒；第三，還可針對臥室門板加裝“隔音條”，隔絕來自客廳的聲音。

窗簾要密閉。眾所周知，在“全暗”的環境下會更有助于入睡。但室外的光線總是能從縫隙中露出，讓臥室出現光影而影響睡眠。趙強對此表示，除了在設計窗簾時，尺寸要比門窗更大以外，還要搭配“窗簾盒”，借此遮擋從窗簾上方進入的光線，達到完全遮光的作用。

運用中性色調。常規來說，低彩度的中性色調比較柔和，不會過度刺激視覺感官，并能在暖色光的烘托下，產生一股舒適的氣息，讓人感覺平靜、無壓力，自然有利于入眠。米色、奶油色、原木色等大地色調都是不錯的選擇。

除了臥室的顏色外，業主還要特別關注床別太硬，被子要輕。床墊要選軟硬適中的，被子太沉會影響呼吸，特別是冬天，最好選用輕薄、保暖的羽絨被。

遠離綠色植物。由于光合作用，綠色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便會和人搶氧氣，并釋放二氧化碳等污染物。因此，臥室不要擺放大盆植物，最好遠離所有綠色植物。實在太喜歡綠植的話，就放一些小盆栽點綴點綴即可。

業內人士指出，業主在對臥室裝修時，一定要將如何營造好的睡眠氛圍放在裝修首要要求里，切勿在入住后發現，自家臥室很好看或者很實用，但卻讓自己輾轉難眠。

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