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央視《全民健康大會》推介太極拳的養生價值

2024/6/12 9:35:40    來源：焦作日報

　　6月9日晚，在央視新欄目《全民健康大會》中，其中一道題的外景選在溫縣，將太極拳作為考題，推介了太極拳的歷史、傳承和養生健康價值。

　　節目中，探訪小分隊來到太極拳發源地——溫縣陳家溝，外景主持人手拿太極扇，換上太極服，帶領觀眾一起去學習真正的太極拳。

　　節目中夸贊溫縣陳家溝：太極圣地，聞名遐邇。

　　節目中介紹了“緩慢”的太極拳用什么方式達到健身的目的。陳式太極拳第十一代傳人陳小星介紹，太極拳所有動作走的是螺旋纏絲，所以它不是局部運動，而是周身運動，一動無有不動，看似手動，實際是身體領著動，各個位置都鍛煉到了，就達到強身健體的目的。

　　太極，牽一發而動全身，習練太極者，最終練就一套下盤穩固、中盤靈活、上盤靈光的全身功夫。

　　節目中還介紹，太極拳因低強度、高耐力，適合中老年人練習，但現實不是如此，很多年輕人也在學習太極拳，不少外國友人來到中國，來到陳家溝，共享中國古老智慧。

　　太極拳還衍生出太極劍、太極扇等不同的養生運動，為全民健康注入蓬勃活力。

　　2006年，太極拳被列入首批國家級非物質文化遺產名錄；2020年，聯合國教科文組織宣布太極拳入選人類非物質文化遺產代表作名錄，太極拳廣泛傳播，生生不息。

　　據了解，《全民健康大會》這檔創新節目，從大家最關心的健康話題出發，邀請權威專家，傳播“一看就懂、一學就會、一用就靈”的實用知識，用極具想象力的方式漫游人體，讓健康理念形象生動、可視可感。

（記者孫軍、趙改玲）

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